白领养生之方：肠胃功能弱 夏季食疗调理最适宜（2）

    好消息是，夏季是调理肠胃功能的最佳时节。专家提议在夏季靠健康饮食将运转失灵的肠胃调整回来。如果饮食健康，人的消化道可自然处理体内食物。比方说人体系统可以从健康水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维；又或者是从酸奶中提取益生菌。当然，大量地补充水分无论何时何地都非常的重要。