享受盛夏！DIY八款养生的药膳汤（5）

　　首乌瑶柱三鲜羹

    材料：何首乌10克、鲜瑶柱50克、鲜花枝50克、鲜鲍鱼50克、大蒜20克、盐5克、素油50克

　　做法：

　　1、把何首乌烘干，打成细粉；瑶柱洗净，切成小颗粒；花枝、鱿鱼洗净，也剁成小颗粒，待用。

　　2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入大蒜爆香，加入鸡汤300毫升，烧沸，下入瑶柱、花枝、鲍鱼、何首乌粉，用文火煮35分钟即成。

　　3、食时加入胡椒粉3克。

　　功效：滋阴补肺，益气补血。高血压风痰上逆型患者食用。