10天晚餐速瘦食谱 急瘦10斤（图）（4）

瘦身粥A  什锦乌龙粥
 
材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。
 
做法：
 
①将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。
 
②放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。