毁容搭配VS美容搭配全面观（图）

毁容搭配VS美容搭配全面观

健康饮食是一门值得深入探讨的学问，最热的美容食物，若然搭配不当就会变成致命的毁容食物。

    下面，我们为你介绍毁容的5款食物搭配和3款美容的食物搭配，各位女性朋友在日常饮食中千万要多加留意。

    海味+水果

    一、“毁”容的食物搭配

    1．海味+水果

    海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

    2．牛奶+橘子

    刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收。