怎么喝酸奶减肥 七种混搭让你月瘦12斤

　　导读：很多人都知道喝酸奶减肥，但是并非每一个人都知道酸奶怎么喝减肥。仅仅是喝酸奶，显得有些单调，可以搭配一些食物，既有营养，又能减肥，比如酸奶搭配青木瓜、酸奶搭配炼乳、酸奶搭配燕麦、酸奶搭配红糖等。现在我们就来说说怎么喝酸奶减肥。

　一、酸奶青木瓜

　　青木瓜含有的木瓜酵素不仅能够分解蛋白质、糖类，还能够分解脂肪，及时将人体当中的多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进人体的新陈代谢，具有非常好的减肥效果。

　　原料：150ml酸奶、2匙炼乳、适量青木瓜汁。

　　吃法：当晚餐食用，一天1次。

　　二、酸奶炼乳

　　原料：150ml酸奶、2汤匙炼乳。

　　吃法：将两者搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。