健康减肥：低热量便利店减肥食谱（3）

　　星期二 总热量1158 脂肪21，5g

　　早餐:莱尔富素纤笋香饭团213卡+无糖高纤豆浆1/2瓶79卡

　　午餐:7-11米汉堡姜汁烧肉284卡+香菇鸡汤50卡+香瓜1碗60卡

　　下午茶:旬的果物蜜柑椰果69卡

　　晚餐:全家番茄熏鸡义大利面338卡+建茶到增纤无糖绿茶5卡+凤梨1碗60卡