健康减肥：低热量便利店减肥食谱（5）

　　星期四 总热量1297 脂肪25g

　　早餐:7-11皮蛋瘦肉粥149卡+轻优酪乳1瓶98卡

　　午餐:7-11日式豚胜猪排盖饭(饭吃ㄧ半)500卡+燃烧系绿茶0卡+木瓜1碗60卡

　　下午茶:烤布丁127卡

　　晚餐:全家沙威玛烤肉铁版面333卡+奇异果1颗30卡

　　星期五 总热量1296 脂肪19，3g

　　早餐:桂格三合一麦片1包115卡

　　午餐:7-11日式炒面腊肠堡463卡+关东煮白萝卜1串7卡+苹果1颗45卡

　　下午茶:中华甜爱玉56卡

　　晚餐:7-11奋起湖铁路便当540卡+无糖乌龙茶1瓶10卡+西瓜1碗60卡