完美早餐 豆浆的养生之道（5）

下面介绍几款豆浆。

    健脾豆浆――山药豆浆

    配料：湿黄豆２杯，鲜山药２杯，糯米１／５杯

    做法：鲜山药切成丁，黄豆、糯米洗净，与山药一起放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。

    提示：１、如果觉得鲜山药太难切，买干的山药也行，干山药１／２杯；

    ２、根据个人口感可适量添加糖；

    ３、过滤喝更爽滑，不过滤则营养更好。