吃这6种早餐 你永远是胖子的命（图）

    吃法一：“回味早餐”

    早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩 饭菜煮面条等等

    受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早 上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全 面。

    专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体 健康产生危害。

    建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存 好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。