处暑话养生：中医提醒保证睡眠注意健脾润肺（5）

　　参麦茶(男士)

　　材料：西洋参2克，麦冬2克，红茶叶一小撮

　　作法：放入杯中，加沸水冲泡，10分钟后代茶饮。

　　效用：滋阴生津，暖胃安神。

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