饮食养生：20种日常食物的妙用 淡化色斑吃番茄（2）

    Q3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？

　　A：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　Q4：想要淡化色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？

　　A：番茄。番茄富含维生素C、番茄红素、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。