饮食养生：20种日常食物的妙用 淡化色斑吃番茄（3）

    Q5：想要拥有明眸的MM应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人魅力？

　　A：胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素，特别是维生素A，维生素A对眼睛是有好处的，胡萝卜可以增加维生素，增加营养。不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力。

　　Q6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？

　　A：水。清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。