抗衰老养生：补血保暖养肾 女性做好3点让你年轻（2）

　　推荐：可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、龙眼肉等改善这一情况。经期可以熬红枣山药粥喝，达到滋补的目的。