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周五：把它当成周一看
一到周五，很多人变得非常放松。本来应该是无心工作的一天，但调查显示，它反而是一周中工作效率最高的一天。这是因为放松的心情让大脑注意力更加集中，处理问题的速度加快。不过，对于四五十岁的中年人来说，这种一松一紧的工作习惯并不适合，维持原有的工作节奏最重要。可以将周五当做周一来看，才能善始善终，否则过于放松，反而会令下一周的开始更加紧张。
周末：用1小时想想下周工作
好不容易到了周末，但调查显示，不少人在周六“疯玩”一天后，周末会陷入对下周工作的焦虑中，甚至导致失眠。要解决这一问题，可以在周日晚上拿出1个小时，想想自己下周该做点什么，做个简单的工作计划，心里就会踏实很多。