秋季养生吃桂圆 补肾养血安神功效多（2）

　　二、桂圆大枣粥

　　材料：大米或糯米100克、桂圆肉10克，大枣10克、适量白糖。

　　做法：

　　1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

　　2、加适量水煮，用文火熬煮;

　　3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

　　功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。