深秋时节日常养生要注意啥？且看专家的四个忠告（5）

　　白糖可防嘴唇干燥

　　秋天到来，干燥的气候让很多人的嘴唇变得干裂。尽管每天喝很多水，用的唇膏也是双倍滋润配方，但是嘴唇裂得仍很厉害，甚至还有疼痛的感觉。皮肤科专家介绍，滋润双唇要多喝水，多吃维生素丰富的水果、蔬菜以及涂抹唇膏。晚上临睡前，可先用热毛巾敷唇3~5分钟，用绵白糖轻轻摩擦嘴唇，直到其完全融化，去掉死皮。

　　去掉死皮后，手指头轻轻按摩双唇，使润肤品迅速渗入皮下。按摩几下后再用纸抹去，然后涂一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

　　初冬季节当心雾害

　　深秋初冬本应是层林尽染、宜人的季节，但也是大雾经常发生的季节，雾和空气中的污染物质结合在一起还会对人的健康带来很大的危害。

　　雾是悬浮于近地面层中的大量水滴或冰晶，常见的有辐射雾和平流雾。辐射雾是地面空气因夜间辐射散热冷却达到水汽饱和状态后形成的，这种雾大多出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛的夜间或早晨，这种因辐射冷却形成的雾一般在日出后逐渐消失。平流雾是由于空气的水平运动造成的。

　　随着社会经济发展和人们生活水平的提高，大雾对人们生活与健康的影响越来越广泛，越来越严重。大雾天气致使饱和的水蒸气在空气中与尘粒凝结，同时还造成空气中含氧降低，人们在呼吸时，感到胸闷，尤其容易造成心血管、呼吸道疾病发病几率上升。因此，专家建议出门时最好佩戴口罩。另外，由于雾天空气污染严重，喜欢户外活动的公众，应尽量减少雾天外出活动。