深秋时节日常养生要注意啥？且看专家的四个忠告（7）

　　谨防胃病复发

　　随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕!据统计，人群中约10％~12％的人患过此病。

　　 深秋与冬季，由于寒冷的刺激，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天气温较低，容易引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现；同时寒冷的季节里，多数人喜欢热食，如吃火锅、喝热粥等，增加了对胃粘膜的刺激，使病情加重。

　　因此，溃疡病人在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养。该病是一种容易复发的病，要进行维持治疗，尤其是以往有过多次复发者。可于每晚睡前服雷尼替丁150毫克(1粒)，时间最少一年，寒冷季节更应坚持。同时注意日常生活中的保养，保持情绪稳定；注意劳逸结合；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；特别要注意腹部保暖；坚持定时定量进餐，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。