美白养生：一白遮三丑 这些美白食物让你不化妆也漂亮（2）

　　5、猕猴桃富含维生素c，维生素C可说是“永远的美肤圣品”，可干扰黑色素生成，并有助于消除批肤上的雀斑。

　　6、西红柿含有西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光崭。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7、蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰富减少皱纹，增强皮肤弹性。