秋季养生+减肥，四大食谱让你瘦出“S”身材！

　　秋季快到了，大家都忙于准备一些能够养生又减肥的食谱。养生减肥食谱同时还能起到调节身体机能，平衡体质的作用，你有准备这四项食谱吗?

　　
　　【养生减肥食谱一：红酒津雪梨】

　　作用：生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血养颜。

　　材料：雪梨1只，红酒2-3两，蜂蜜1汤勺，冰糖和香叶少量。

　　做法：①将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色。

　　②将炖好的梨放在碗中，再将红酒汁倒在四周。

　　③也可直接将雪梨切丝，放在碗里，再将红酒倒入碗中，浸味片刻即可食用。

　　温馨提示：梨子性凉，脾胃虚寒者不可多食。