秋季养生+减肥，四大食谱让你瘦出“S”身材！（2）

　  【养生减肥食谱二：黄芪老鸭汤】

　　作用：益气补血，清热去湿，养胃生津。

　　材料：母老鸭半只 黄芪20克 枸杞10克 姜片15克 黄酒1大匙 白胡椒粉1/2小匙 盐适量。

　　做法：①老鸭斩块飞水，捞出后冲净沥干，也可整只下锅;

　　②姜切片，同黄芪、鸭子一起放入砂锅，倒适量清水，大火煮开后转小火慢炖两小时，至鸭肉软烂;

　　③倒入枸杞和适量盐，关火。盖上盖子焖一小会儿，至枸杞涨大即可。