聪明懒女人吃不胖 全靠低卡10种水果！

　　聪明女人懂得好好享受生活，即使看上去是懒人，但是也有绝妙的懒招。利用身边的低卡水果让减肥效果事半功倍。以下十种低卡食物越吃越瘦，快速燃脂瘦身！

　　1、葡萄柚

　　热量：1杯/52卡路里

　　减肥原理：研究发现，每天吃2个葡萄柚能达到跟理想的减肥效果。这是因为，体重减轻的原因可能与胰岛素水平降低有关，而葡萄柚就属于“低胰岛素”的食物。另外，葡萄柚所含热量极低，是非常理想的减肥水果之一。

　　2、杏子

　　热量：1杯/51卡路里

　　减肥原理：杏子含有大量的蛋白质、钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等。而它所含的这些营养物质都是能加快脂肪燃烧的重要成分。另外，杏子的低热量也成为了它深受减肥者欢迎的重要原因之一。

　　3、哈密瓜

　　热量：1杯/56卡路里

　　减肥原理：每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的减肥食品之一。哈密瓜含有丰富的纤维素，能帮助你增加饱腹感，减少食量。另外，它所含的维生素C和胡萝卜素也是加快脂肪燃烧的好帮手哦!