聪明懒女人吃不胖 全靠低卡10种水果！（3）

　　7、番石榴

　　热量：1杯/45卡路里

　　减肥原理：番石榴热量低，能免除热量摄入过多的困扰。但是，便秘的人要避免链子一起吃，否则会加重便秘的情况哦!而番石榴的美味，相信也是很多MM都无法拒绝的吧!

　　8、柠檬

　　热量：1杯/19卡路里

　　减肥原理：研究表明，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。另外，柠檬还含有多种营养维生素和矿物质，是一种非常有效的减肥食品。而且，每天早餐前喝一杯柠檬酸还能帮助你排除体内的多余毒素呢!

　　9、木瓜

　　热量：1杯/59卡路里

　　减肥原理：木瓜所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪、促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的功效。更重要的一点是，木瓜并不是高热量食物哦!

　　10、水蜜桃

　　热量：1杯/40卡路里

　　减肥原理：水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。另外，它不仅热量较低，而它所含的大量有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化，能帮助你健康减肥。