秋季养生：“平凡”大价值 九款养生菌菇菜肴推荐（3）

　　赛燕窝

　　材料：银耳、海藻、枸杞、冰糖。

　　烹制方法：

　　1、将银耳用冷水泡发后切成细丝，锅中加入适量清水，放入冰糖熬化，加银耳丝煮至黏稠，装碗加入枸杞即可。

　　2、锅中加适量清水，放入冰糖熬化，海藻切碎后放入煮至黏稠即可。

　　特点：口感爽滑，清甜营养。