寒从足生 寒露养生重保暖

　　“九月节，露气寒冷，将凝结也。”这说的是寒露。寒露是深秋的节令，在二十四节气中排列十七。在二十四节气中最早出现“寒”字。此时的北方，已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，露水增多，气温更低，蝉噤荷残。

　　我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海水突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

    天文专家表示，寒露是一个反映气候变化特征的节气，“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变的寒冷了，与白露节气时相比气温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因而称为寒露。

    民谚有“露水先白而后寒”之说，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧索，这是热与冷交替的季节。

　　“九月节，露气寒冷，将凝结也。”这说的是寒露，就在明天。寒露是深秋的节令，在二十四节气中排列十七。在二十四节气中最早出现“寒”字。此时的北方，已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，露水增多，气温更低，蝉噤荷残。

　　寒露干燥，白天涂点护肤霜

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以这时节起，室内要保持一定的湿度，人们应该注意补充水分，多喝开水，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。