养生须知：入秋养胃润肺正当时 止咳化痰食物盘点（3）

    白萝卜

    消痰止咳，消食顺气

    中医认为，白萝卜性凉，味辛、扩，入肺、胃经。《阳华子本草》载，白萝卜“能消痰止咳，治肺瘩吐血”。《四声本草》载，白萝卜“亦主肺嗽吐血”。《随息届饮食谱》则说它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。

    功效排除废物，消食颊气 白萝卜和富含维生素c，可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是其富含的酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，有很好的消化功能。

    防痛抗瘾

    白萝卜中含有多种氨基酸和糖化酶、胆碱等。它所含的酶能分解胃肠中的致癌物质--亚硝胺，所含的木质素能提高人体巨噬细胞的活力，因此常吃白萝卜有防癌抗癌的作用。

    增强免疫力白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

    解毒解酒：白萝卜能顺气除燥，润肺养肝，解毒解酒，在饮酒和吃了油腻食物后吃点白萝卜，可以起到排毒的功效。