养生：香蕉缓解痛经抑郁吃鱼类 12种美食预防女人病（3）

　　痛经

　　吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。