山药健脾红枣安神核桃补脑 十大美食Hold住健康（8）

     吃苹果，益补肾

     四季的更迭、寒热的转换，都会给我们的身体带来不适，因此利用食物来保持脏腑的内在平衡，是所有养生方法的要义所在；然而，面对琳琅满目的美食，仅仅考虑好吃与否并不可取，只有认准功效，根据脏腑的需求来选择才是聪明之举！