秋冬养生：提高免疫力十个小窍门（3）

3.防病

    原因：秋冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。

    其次，无论是室内、室外，秋冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，秋冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。

    方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。