养生新绝招：按“指数”生活

　　现在“指数养生法”，乃是自我保健的一项新颖而又时尚的方法。

　　血压指数

　　调查资料显示，当国人的血压值处于110/75mmHg这个水平时，遭受冠心病、脑中风等致命性疾患的危险性最小，因之而获得的寿命最长。

　　血脂指数mg/dl

　　研究人员在分析了大宗调查资料后认为，国人的血清总胆固醇适宜范围介于140mg/dl～199mg/dl之间，而最适宜值为180mg/dl左右。

　　体重指数

　　人的标准体重，即体重除以身高的平方所得的“商数”，此公式已被世界卫生组织所采纳，并确定“商数”底线为18.5，超标线为25。而国人此“商数”以保持在18.5~23.9之间最为适宜。