“享瘦”趣谈：五种饮食减肥偏方优缺点大揭秘（3）

    节食，断食减肥法：这种减肥方法主要就是少吃或者不吃只喝水减肥，这样就可以避免身体内脂肪堆积，长期达到减肥的目的。这个方法的确可以消化过多的热量和脂肪，也可以让肠道清空。但是断食减肥期间，人体内的蛋白质会从肌肉组织当中分解，如此减掉的是肌肉，而且这样容易造成营养失衡，很容易危害健康，而且还会有一些其他症状出现，诸如便秘，胃痛等，不可以长期坚持。