抗衰老！奔三女性必有锦囊 18细则帮你保持青春（15）

　　15、不急于起床

　　早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。