女性养生须知：喝粥也能缓解痛经（2）

　羊肉粥

　　材料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，盐、味精、葱、姜各适量。

　　做法：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入盐、味精、葱及姜调味，稍煮后服用。

　　用法：月经前数天开始服用，每天1剂，温热食用，直至月经干净。

　　功效：温补下元、暖子宫。