养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（5）

    不贪饱

    老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。