冬季养生：最暖不过一碗粥 教你DIY各式养生粥

　　导语：粥是最暖胃暖心的食物，吃粥，最美味无过于自己煲上一碗。

　　白果

　　白果又称银杏，味甘、苦、涩，能敛肺定喘，润肺益气。爱美的女孩子注意啦，白果还有祛斑美容养颜的效果。白果宜熟食，但不宜长期服用。因为白果有小毒，所以煲粥时也不宜多放，一般放几粒就够了。煮粥前，最好先用水把白果泡软，这样更容易煮熟。

     白果猪肚粥

　　功效：秋季养生调理，补虚养胃

　　【你需要】

　　粳米150g/猪肚200g/白果50g/马蹄30g/淀粉10g/盐2g/葱1小段/白胡椒粉少许

　　【这样做】

　　-粳米淘洗干净，用冷水浸泡

　　-粳米放入锅中，加入清水，先用旺火烧沸，再改用小火慢熬

　　-白果去壳，去衣及去心。马蹄去皮切成小块，一起放入粥内煮

　　-猪肚除去油脂，剖开。用盐、淀粉揉搓后，冲洗干净，再放在沸水内汆烫，捞出放在冷水中洗净，切成小块

　　-待粥煮得略发稠，加入猪肚，继续煮半小时等猪肚熟透

　　-用盐、白胡椒粉调味，撒些葱花即可