喝柠檬水瘦身超有效！关键找对正确方法（2）

　　小贴士：柠檬的作用真丰富!

　　柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。

　　柠檬含有丰富的维生素C，有效抑制黑色素的产生，多饮能帮助皮肤对抗紫外线。

　　柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因为它蕴含多种营养素，如维生素A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。

　　柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉积。