喝柠檬水瘦身超有效！关键找对正确方法（3）

　　柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经，、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

　　柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。

　　柠檬直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是瘦身的良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液黏稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。

　　热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它还有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。