看电视“享瘦”法 挑对频道边看边瘦！（5）

　　5、一个有助于减肥的节目是分布不同的频道，那就是各种饮食节目，在这类节目里，都会介绍些关于食物卡路里的含量知识，那么记住这些知识，在日常饮食中避免食用能量高的食物，这样在饭后就不会有脂肪在身上积累了。