养生必知！蔬菜中的“降脂大将”有哪些

  蔬菜中的“降脂大将”有哪些

   芹菜：中医认为芹菜性凉。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压

    芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。