“补心肺，调肾脏” 小寒时节的五行养生美食（3）

　　一、早餐首选：南瓜粥、玉米渣粥、小米粥：（黄色五行属土）

　　中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，早餐多食用一些粥类以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。