女性养生：10种最佳抗衰食物 让你吃出不老容颜（8）

    第八位：红苹果——抗氧化最好

    苹果中含有丰富的槲皮素，能减少许多疾病的风险，比如过敏、心脏病、老年痴呆症、帕金森症、以及前列腺癌和肺癌。若要选，红色的品种最好，因为其含有的抗氧化物最多。