春节养生：7个假日饮食减肥方法 过节放胆吃不发胖（7）

　　◎策略七 约家人外出活动

　　中国人过节虽然少不了品尝美食，但是过节的方法不只有“吃喝”一途，安排其他活动一样能达到家人团聚庆祝的意义。

　　平时大家各忙各，难得凑在一起，正好利用过年期间，全家人到近郊走走，活动一下身体，或者在住家附近的步道、小山健走也不错；再不然相约去逛街添购家用品，在大卖场走个1～2小时，也能消耗不少热量。

　　今年不妨全家动动脑，想些不同的庆祝方法，过一个健康年。