养生之道：精盈、气充、神全 女子养生先养神（8）

　　适四季以养神

　　人的神志随四季节气而变。古人据此提出四时调神健身之法，即按照季节特点使精神情感做到：春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。