春季养生先养心 6招让你不生病（2）

　　春季养身养心6妙招：

　　第1招 少发脾气，多微笑

　　尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”

　　动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，这时医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火，透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。

　　光是想到一些好玩的、有趣的事，这样的念头，也会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。