饮食之道：看垃圾食品是如何坑害你健康的（7）

    第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

    肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

    香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

    1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。

    2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

     第四垃圾：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

    饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。

    1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。

    2、严重破坏维生素。

    3、热量过多、营养成分低。