白领MM的“享瘦”福音 5大超懒减肥法科学吗？

　　超懒减肥法，科学吗？

　　受访专家/广州市红十字会医院内分泌科 郭坚副主任医师

　　最近网上流传一套“超懒减肥方法”：不用苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐，更不用匪夷所思地缠保鲜膜、涂辣椒膏……只要在日常生活习惯中稍稍做一点细节的改变，就能达到减肥的目的。超懒的减肥法立马受到众多白领MM的推崇。

　　究竟这一套5招的超懒减肥法有没有科学性？羊城晚报记者特地采访了广州市红十字会医院内分泌科副主任医师郭坚，请专家释疑解惑。

　　超懒减肥法1

　　先喝汤后吃饭

　　科学性：无

　　网上这样说：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。

　　专家点评：先喝汤再吃饭就能减肥，是没有什么科学性的。当我们空腹喝汤时，很快就会从胃中排空，很难形成所谓的饱腹感，除非你一口气喝上几碗，再开始吃菜吃饭。而且饭前喝汤，汤还有稀释饭菜的功能，这样反而会吸收更快，对减肥无益。