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8个超easy动作 上班族快瘦腰(7)
2012/3/1 11:34:11 来源:腾讯网
7.圆周运动:起立,做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。
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