女性养生：爱美女人餐桌上的抗皱食物大点兵（图）（2）

     富含核酸的食物

     近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

     推荐食物：鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。