女性养生：爱美女人餐桌上的抗皱食物大点兵（图）（7）

     多食含铁质的食物

     皮肤光泽红润需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。

     推荐食物：动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。