养生必知：早餐喝牛奶！走出牛奶的七个营养误区（3）

　　误区三： 牛奶与巧克力同食

　　牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，两者同食会结合成不溶性的草酸钙，极大影响身体对钙的吸收。甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。