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养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(5)
2012/3/7 14:05:33 来源:三九养生堂
5.小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
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